科学技术的进步和社会的发展依赖于社会主体---人的积极性、主动性和创造性的发挥。本文提到的“自主学练”就是讲的如何在教学中发挥教育的引导作用，充分调动学生认识与实践的主观能动性，注重学习主体的自我意识、自我精神、自我技能的唤醒与开发，并对形成学生自我人格倾注人文关怀来满足学生充分发展和适应未来社会的需要。
   《体育与健康课程标准》中明确指出：“以学生发展为中心，重视学生的主体地位。在注意发挥教学活动中教师主导作用的同时，特别强调学生学习主体地位的体现，以充分发挥学生的学习积极性和学习潜能，提高学生的体育学习能力”。那么，如何激发学生的主体意识，培养学生的自主学练能力呢？笔者将从如下几点阐述：
  一、 明确教学目标，培养学生的多种能力
    体育是通过身体运动进行的教育，以身体的实践活动为主体的教育活动。因此，人们往往容易将重点放在体质的增强或运动技术提高方面。但是，当我们仔细分析体育教学中的运动场面时，就会发现它是一个包括思想、身体、智力、情感、意志和社会因素等在内的全面行为的场所。在“新课标”思想的指导下，就应该充分利用体育所具有的多种功能，在体育教学中使学生身体力行，锻炼体格，发展理性行为，充实智力活动，扩大经验范围，提高社会适应能力。体育活动中一定首先使学生明确目标，体育教学目标它具有导向、激励与评价的功能，目标明确、具体、更能促进学生个性和创新能力的发展，更能充分的发挥体育教学目标的功能，充分体现教师的主导地位和学生的主体地位。学生在活动中才能有的放矢，才能为主动创造奠定基础。
  二、 创设情境、引发情趣、激发学生主动参与能力
    教育心理学家指出：在教学中创设“情境”，启发学生积极思维，能点燃学生思维的火花，因此，在教学中要根据教材的内容的不同特点及其教学的各阶段，创设一些学生喜闻乐见的特定教学环境，运用情境的磁力，吸引学生积极参与教学活动，教师要创新思维，创设如尝试发现的学练情境、展示动作的舞台情境、改编和自编动作的创新情境、富有情趣的游戏情境和智慧共享的交流情境等去促进学生主动的学练。如：在游戏“播种与收获”中我就创设秋游的情境，带领学生观察秋收场景，从而使学生热爱劳动，更加爱惜劳动成果。
  三、 开放自由空间，营造民主和谐的课堂氛围
    民主平等是现代师生关系的核心要求。教师虽是学生学习的组织者、指导者，但要在教学中放下架子，常表露亲切的话语、和蔼的笑容，个别化的谈心，提倡师生间的民主性、和谐性、互动性，课堂中教师的及时表扬是激发学生积极参与的重要途径，教师不要吝啬一次微笑，一句表扬，教师应该把学生看成追求真理的主人，鼓励他们大胆地提出自己的见解。大胆去练习、大胆去实践、去尝试，对于不同层次的学生，教师要因材施教，素质好的可以在合作中充当“小老师”、小助手带动小群体去尝试去创新去体会去总结吸收。对于素质、技能相对较差的，教师要做到不放弃任何一个同学，尽量给他们提供展示自己的舞台，使他们发现自己的长处，培养对体育的兴趣，树立些许的自信，从而使那些后进生能把其他科目中带来的自卑、胆怯等心理排除去，获得收获后的喜悦，能在体育中找到自信。如：三年级的马根艳、杜聪同学，语数成绩相对较差，开始上体育课，让他们表演时，明显的表现出胆怯与畏缩及害怕出错的心理，经过两个学期的锻炼，杜聪聪同学在健美操及技巧方面远远的走在其他同学的前面，马根艳同学在田径方面很出色，成了田径队里的一名优秀队员。
  四、 创设思维背景，体脑并用，培养自主总结与评价能力
    中国古代思想家、教育家孔子主张“不愤不启、不悱不发”  就是说学生要有学习知识、掌握技能的主观愿望，教师要注意根据教材内容特点，创设特定的思维背景，有目的地勾起师生、生生及学生自身的认识冲突，促进思维，刺激学生体脑结合地共同参与体育教学活动中，如：通过对技术动作的分解与整合，要求学生逆向思维，把技术动作重组与分解，提高学生体脑协调并用的能力。又如：在学习技巧滚翻时，通过“设疑”汽车轱辘为什么是圆的，来刺激学生“探疑”从而使学生找准动作的重点与难点。总之，教师要注意不适时机地给学生创设启发诱导的思维背景，激发和引导学生想练结合，在学中练，在练中想，从而把积极的身体练习感知和主动的思维认知有机地结合起来，取得体脑并用的最佳参与状态。