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脚踏车架可以把一般的脚踏车转变成室内健身脚踏车，脚踏车架可以在一般的专卖店中买到。
三、游泳
可以使用漂浮装置以及踩水立泳的方式。
漂浮装置
游泳池少有阻碍，视障孩童能自由行动而不用担心障碍物，尤其是在水道绳之内的特定范围。初学者可以使用各种不同的漂浮器材进行训练。
踩水立泳
视障孩童可以利用踩水立泳一段时间或一段距离，在游泳池浅水端地板上放收音机作为标示，让视障孩童不用担心头会去撞上游泳池墙壁。
泳道来回
泳道来回的游泳对视障孩童来说可能有些困难，因为在转身的时候，他们并无法判断游泳池墙壁的位置而容易使头部撞上。有三种讯号方式可以让视障孩童知道何时停止转身：第一种方法，当视障孩童距离墙只剩二至三公尺时，教练或朋友拿浮板轻敲视障孩童的肩膀。第二种方法则是当视障孩童离泳道的尾端只剩二至三公尺时，教练或朋友拿一支尾端绑着网球的长棒轻敲视障孩童的肩膀。这种方法用于国际比赛上的视障运动员。还有第三种方法较适合弱视者，可以在泳道二端装置洒水设备，以距离墙壁二至三公尺处，制造水波以作为转身的讯号。
四、重量训练器材训练
让弱视孩童事先透过图片了解运动动作，或是利用点字描叙运动动作的程序。为了安全起见，在健身器材的周边地面围上以绳索标示，并用鲜明颜色的胶带覆盖固定。在运动器材的开关上使用大字体或点字标示，另外将每项运动器材编号并用大字体或点字标示，架设绳索引导视障孩童进行每一项重量训练器材的使用及训练。
五、有氧运动
教师可以用二种方式来协助视障孩童进行有氧运动：教师在解释动作的同时，并移动视障孩童的肢体去做出想要的动作。另一种方法则是教师或其它人先做出动作，视障孩童再用手去感觉肢体动作的改变。
六、家中体适能：跳绳、篮球
跳绳
视障孩童可以配上喜欢的音乐，在庭院或是空地上跳绳，为了让视障孩童不要跳出安全的地方，可以围上绳索并用鲜明颜色的胶带覆盖固定或是放上踏垫，以确保活动的范围。
篮球
使用一般篮球或是有铃铛在里面的篮球，视障孩童可以练习坐着、站着或跑步拍球。练习投篮时，请家人或朋友用棍子敲打篮框或在篮框后面放节拍器，让视障孩童知道篮框位置。另外，视障孩童也可以和家人或朋友玩拍球或传球等基本动作。
上述的活动内容可以依照每位视障儿童的体能状态加以调整，不同的时间搭配不同的活动内容，可以让孩童享受运动的乐趣。每天的体能活动对生理及心理健康很重要，会减低心脏疾病、糖尿病、高血压、肥胖、及因压力引起的相关疾病的危险性。视障孩童可以用许多方式从事体能活动，他们体能越活跃越能在日常生活中行动自如，而从事日常生活的活动变得轻松容易，生活质量则会获得改善。
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