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保持积极心理的十个好方法

时间:2018-06-06 13:12来源: 作者:扬中于敏 点击:
  

 保持积极心理无论对生活还是做生意都很重要。从历史角度看,决定人一生成就的往往不是才能,而是态度。当然,我们需要技能,但技能是可以学习的。只要有积极心态,你完全能够学习掌握获得成功需要的技能。如果有两个技能相当的人竞争,有积极心理的人必然会赢。

但不幸的是,总是保持心理积极并不容易。因为每天都有可能遇到一些麻烦,它们很容易让你的思想变得消极。不过有很多好方法可以帮助你保持积极心理,如:

1阅读积极和励志书籍。其中一个保持积极心态的好方法是阅读积极的图书。这些书能鼓励和激发你的思想,并带给你许多有益知识。

2听播客和光盘。可以在锻炼,坐飞机,做汽车上下班途中听励志演说。它们能很好的促进你的积极心理。

3早起床。其中一个帮助你保持积极心态的方法是养成早起习惯。早起有助于为一天的工作做好充分准备,并可以拿出一些时间阅读或冥想。

4锻炼。运动能让你的身体健康发生改变,同时还有助于改善心理健康。锻炼对抵御抑郁和提高积极情绪很有帮助。

5做好每日和每周计划。有清晰的每日和每周计划有助于你保持积极心理。

6不是每件事情都需要提前计划好。如果生活中的每件事情都要做计划,很快就会对此感到失望。保持积极心理的关键因素之一是要清楚我们总会出现一些错误。虽然可以制定计划,但未必所有事情都会按照计划实现。

7圣约翰草和加纳籽。这两种草药有助于你保持积极心态。很多人都知道圣约翰草是一种有预防和治疗抑郁作用的保健品。而加纳籽实际上也有促进情绪稳定作用。

8精神连结。做到这一点可以让人有很大不同。通过祈祷,冥想和阅读经文能够帮助你实现精神连结。

9感恩。拿出时间感恩也很重要。感谢拥有的一切,感谢生活等等。即使是在最困难的时期,你也总是有可以感恩的事情。

10与心态积极的人在一起。周围的人可以给你带来很大影响。很显然,如果每天总是听到负面信息,你自然会变得消极。因此接触积极环境和人也同样能让你变得积极。

 


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