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作为一名基层的体育教师，我们会有这样的经历，由于条件有限，学校没有条件建设室内活动场馆，雨雪天气，泥泞路滑，大风天气，尘土飞扬，锻炼就要受影响，这时我会经常组织学生进行原地跑步，在室内也可，在廊沿下也行，场地无须太大，地面平整就好。原地跑的健身作用同其他跑步一样，同样通过提高人体有氧化代谢能力和增强心肺功，能发展腿部肌肉力量和耐力，能提高内脏器官系统功能。是方便、适用、见效的健身方法。
在练习过程中，教师根据场地情况，把学生分成小组，采用分钟计时的方法，也采用计数步数的方法，学生循环进行练习，练习掌握运动量适中，并配合正确的呼吸方法，在原地跑的过程中轻松 、协调、平稳、坚定。保证好的锻炼效果。
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